Olá, chamo-me Luís e adoro viver, estar presente, ler, refletir e praticar exercício, mindfulness e meditação.

Tal como você, sou o resultado de um acumular de experiências que me provocaram "dores de crescimento" e me trouxeram até aqui, criando este podcast.  

Quanto mais mergulho na compreensão do meu ser, mais entendo o que me rodeia. 

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A minha intenção, é orientar outros a descobrir todas essas possibilidades que são bem visíveis aos olhos de uma mente aberta, reflexiva, atenta e desperta.

Como professor e instrutor recomendo variedade. Qualquer tipo de aulas, quanto mais variar, melhor e está a criar adaptações ao seu corpo para futuros desafios. E lembre-se: Corpo e Mente funcionam em uníssono. 

Negligencia o corpo e está a negligenciar a mente.  

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Dizem-me os alunos que sei motivá-los :)

Gosto apenas de dar motivos, para não desistirem!